Давление у гипотоников норма

Давление у гипотоников: норма, симптомы, лечение

Давление у гипотоников норма
» Статьи от эксперта » Сосуды

Уровень артериального давления — это одна из наиболее важных констант организма, изменение которой пагубно отражается на состоянии здоровья человека, а также имеет очень выраженную клиническую симптоматику.

Отдельной проблемой является повышение давления у гипотоников. Логично предположить, что для людей, которые комфортно ощущают себя с пониженным уровнем АД, повышение этого показателя выше нормальных значений представляет особую опасность.

Симптомы артериальной гипотензии

Физиологическая гипотония в большинстве случаев не доставляет человеку особо значимого дискомфорта. Понятное дело, что такое патологическое состояние, как острая форма артериальной гипотонии, протекает с выраженным кислородным голоданием тканей головного мозга (ишемией), в связи с чем развиваются многочисленные симптомы:

  • головокружение;
  • кратковременные нарушения зрения;
  • шаткость походки;
  • бледность кожных покровов;
  • сосудистые обмороки.

При хронической вторичной артериальной гипотонии (то есть, в тех ситуациях, когда это состояние развивается как следствие какого-то патологического процесса), на первый план выступают симптомы основного заболевания — первичной патологии. Кроме этого, у пациентов отмечаются в дополнение ко всем вышеупомянутым многие другие состояния:

  • слабость;
  • апатия;
  • повышенная утомляемость;
  • продолжительные головные боли, локализованные преимущественно в теменной и затылочной части;
  • ухудшение когнитивных функций и памяти;
  • нарушения терморегуляции;
  • учащенное сердцебиение.

Длительное течение артериальной гипотонии становится причиной нарушений менструального цикла у женщин и потенции у мужчин.

При ортостатической артериальной гипотонии в результате изменения положения тела в пространстве с горизонтального на вертикальное развиваются предобморочные состояния — это случается, как правило, при резком подъеме с кровати.

При артериальной гипотонии с большой долей вероятности могут возникать вегетативные кризы — обычно вагоинсулярного характера. Такие пароксизмы протекают с характерными симптомами:

  • адинамией;
  • гипотермией — снижением температуры тела;
  • обильной потливостью;
  • снижением ЧСС;
  • падением АД, причем вплоть до обморочного состояния;
  • болями в животе;
  • тошнотой, рвотой, а также затруднением дыхания вследствие выраженного спазма гортани.

Образ жизни при гипотонии

Человек, страдающий от артериальной гипотензии, должен вести особый образ жизни. Это поможет не допустить развития серьезных осложнений. Учитывайте, что при правильном подходе вам не нужно будет придерживаться медикаментозной терапии.

  1. Отказаться от употребления алкоголя и сладостей;
  2. Бросить курить;
  3. Избегать стрессов и переживаний;
  4. Соблюдать режим отдыха и труда;
  5. Заниматься спортом, регулярно бывать на свежем воздухе;
  6. Правильно и полноценно питаться;
  7. Регулярно принимать витаминные комплексы.

Если вы хотите нормализовать свое артериальное давление, старайтесь вести максимально здоровый и правильный образ жизни. Для этого вам необходимо избегать волнения и стрессы, а также научиться с ними справляться.

Помните, что на начальных стадиях победить повышенное давление при гипотонии очень просто. Для этого достаточно просто пересмотреть свое питание: в рационе должно быть как можно больше молочных продуктов, свежих овощей и фруктов. Особое внимание уделите бобовым и злакам.

Постарайтесь ограничить количество мясных продуктов в своем рационе. Стоит полностью отказаться от полуфабрикатов, соленых и копченых угощений. Необходимо полностью отказаться от соли, ее можно заменить натуральными специями.

У некоторых людей – гипотоников – нормальное давление существенно отличается от стандартных показателей 120/70, их организм адаптирован к меньшим значениям.

В случае, когда давление повышается, их самочувствие практически мгновенно ухудшается. Если это явление происходит систематически, стоит обратиться к врачу.

В данной статье мы расскажем, каковы причины повышения давления у гипотоника и как предотвратить возникновение осложнений. Несмотря на то, что гипотония считается не слишком опасной, нужно помнить, что люди, организм которых воспринимает как норму пониженное давление, с возрастом имеют больший шанс столкнуться с гипертонией, чем те, у кого показатели близки к нормальным.

Каждый слышал, каким в идеале должно быть АД у человека, однако эти параметры индивидуальны, поэтому очень важно заранее узнать, какие показатели для вас рабочие.

Для этого нужно периодически мерить давление, когда у вас хорошее самочувствие, и ничего не беспокоит. Помните, что нормальное давление для гипотоника может быть даже 100 на 60 мм. рт. ст.

, но именно при таких рабочих значениях он бодр и жизнерадостен, чувствует себя здоровым и энергичным.

Гипотонией называется стойкое понижение показателей АД. Выделяют целый ряд причин, вызывающих это состояние:

  • наличие сердечно-сосудистых патологий;
  • выраженная анемия;
  • недостаточная физическая активность;
  • несбалансированное питание;
  • недостаток некоторых витаминов (В5, Е, С);
  • вегето-сосудистая дистония;
  • ряд заболеваний разных внутренних органов;
  • сбои в функционировании эндокринной системы.

Чаще гипотония бывает у молодых людей. Однако люди могут годами и не догадываться о том, что их нормальное давление пониженное, пока не произойдет скачок, вызывающий дискомфорт. Для гипотоников даже давление с показателями 139 на 90 мм. рт. ст. может стать причиной возникновения гипертонического криза.

Чтобы предотвратить серьезные проблемы со здоровьем, нужно регулярно мониторить значения, следить за своим самочувствием и заранее ознакомиться с информацией о том, что делать в случае повышения давления у гипотоников и когда бежать к врачу.

Потребность в сне у гипотоников намного больше, так как обменные процессы замедлены, а головной мозг слабее снабжается кровью. Спите не менее 10 часов в сутки.

Источник: https://MedBur.ru/sosudy/davlenie-u-gipotonikov-norma.html

Повышение давления у гипотоника: какие симптомы и что делать?

Давление у гипотоников норма

Артериальное давление (АД) – сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Если говорить о норме данного показателя, то он находится в пределах 110/65 — 139/89 мм.рт.ст.

Всё, что выше – гипертония, ниже – гипотония. Соответственно этому параметру людей делят на гипертоников и гипотоников.

Но как реагируют обе группы на повышение давления? У кого оно протекает тяжелее? Мы попробуем ответить на эти вопросы ниже.

Симптомы повышенного давления:

  • головная боль;
  • тошнота;
  • головокружение;
  • озноб;
  • боль в сердце;
  • сердцебиение или перебои в его работе;
  • позыв к рвоте;
  • прилив жара к лицу;
  • похолодание рук;
  • сонливость;
  • одышка при физической нагрузке;
  • чувство усталости;
  • кровотечение из носа;
  • ухудшение зрения;
  • блики, мерцание, пятна перед глазами;
  • отеки;
  • покраснение лица.

Скачок АД на фоне понижения: какие симптомы и причины состояния?

Причины эпизодов появления высокого давления у гипотоника:

  • снижение эластичности сосудов с возрастом;
  • сниженное количество эстрогенов в организме женщины;
  • атеросклеротический процесс;
  • приём кофе, алкоголя, никотина;
  • фактор стресса;
  • беременность;
  • употребление жареной, жирной пищи, с высоким количеством специй;
  • сахарный диабет;
  • малоподвижный образ жизни;
  • патология щитовидной железы, почек, надпочечников.

Если для человека характерно низкое давление, вероятнее всего он к нему адаптирован и прекрасно себя чувствует при таких цифрах. Жалобы возникают при повышении показателя.

К ним относят:

  • тревожность;
  • страх, паническая атака (чаще у людей, страдающих ВСД (вегето-сосудистой дистонией);
  • нарушение сна;
  • головная боль;
  • одышка;
  • чувство нехватки воздуха;
  • тошнота;
  • рвота;
  • шум в ушах;
  • сердцебиение;
  • головокружение;
  • ухудшение мышления;
  • пульсация в голове;
  • усталость;
  • боли в сердце;
  • боли в мышцах;
  • прилив жара к лицу;
  • потемнение перед глазами;
  • ухудшение работоспособности;
  • потоотделение;
  • потеря ориентации в пространстве;
  • тремор;
  • онемение в конечностях;
  • ухудшение слуха и зрения.

Важно заметить, что повышение давления у гипотоников с возрастом встречается очень часто. Это требует особого внимания со стороны, как доктора, так и больного. Причиной таким действиям является факт того, что целевые показатели АД при лечении и сама терапия отличаются схем, которые применяют для других групп пациентов.

Какой показатель считать повышенным у человека с гипотонией?

Гипотоник – это человек, нормальное артериальное давление которого 90-100/60 мм.рт.ст. или меньше.

Когда АД увеличивается до 121-130/90 мм.рт.ст и больше, у таких пациентов это вызывает жалобы. Цифры, которые больше данных показателей, можно считать повышенными у человека, склонному к гипотонии.

Определить повышение давления в подобной когорты больных не так трудно. Зачастую даже легче, чем у гипертоника. Это связано с тем, что тонус его сосудов снижен, в то время как у людей, страдающих высоким АД – повышен.

Симптомы, на которые стоит обратить особое внимание, поскольку они наиболее точно указывают на скачок давления у гипотоников:

  • головная боль (распирающего характера);
  • тошнота;
  • ухудшение мышления;
  • головокружение;
  • пульсация в голове;
  • ухудшение зрения и слуха;
  • шум в ушах;
  • потемнение перед глазами;
  • рвота.

Какая помощь должна быть оказана в домашних условиях?

Считать нормой повышение АД у гипотоника 121-130/90 мм.рт.ст. неправильно! Такие показатели у человека, страдающего пониженным давлением, иногда можно рассматривать даже, как гипертонический криз, что требует незамедлительного вызова скорой помощи или самостоятельного обращения к врачу.

Для начала нужно выяснить:

  1. Давление постоянно повышается последнее время или же это недавно возникший кратковременный инцидент?
  2. Как часто возникают скачки давления?
  3. Что способно повысить или снизить показатель?
  4. Каково АД для пациента является нормой?
  5. Встречалось ли подобное состояние у родных?

Очень важно провести весь комплекс обследований. Особенно, если это молодой человек. Дабы исключить ряд серьезных заболеваний, которые способны повышать давление.

Если эпизод подъема АД был единичным, или оно изменено незначительно, не доставляя дискомфорта пациенту, надо начать с немедикаментозного лечения.

Немедикаментозные методы

К подобным вариантам надо отнести следующие мероприятия, направленные на улучшение образа жизни пациента:

  • отказ от курения и алкоголя;
  • нормализация питания: уменьшить употребление соли, увеличить в рационе количество овощей и фруктов, рыбы;
  • повышение физической активности: плаванье, ходьба, лечебная физкультура, йога, дыхательная гимнастика;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • уменьшение стресса.

Какие препараты можно принять?

Если же немедикаментозные методы не принесли пользы и АД продолжает скакать, стоит прибегнуть к лечению лекарствами. Важно помнить, что препараты для снижения давления гипотонику можно принимать только по назначению доктора. Это касается и коррекции дозы.

Зачастую, для лечения используют:

  • бета-адреноблокаторы: Метопролол, Бисопролол, Небивалол;
  • антиагреганты: Аспирин, Курантил;
  • гиполипидемические средства (статины): Аторвастатин, Симвастатин;
  • седативы;
  • мочегонные и гипогликемические препараты при необходимости;

В каких случаях не обойтись без скорой помощи?

Случаи, в которых нужно вызывать скорую помощь:

  • пациент сам или с помощью родных не может понизить повышенное артериальное давление;
  • симптомы гипертонического криза не исчезают, а только усиливаются;
  • возникли осложнения;

Но хочется подчеркнуть, что даже если состояние повышенного давления у Вас возникло впервые, рекомендовано обратится за медицинской помощью!

Что делать человеку с низким давлением для предотвращения его резкого скачка?

Для того, чтобы избежать внезапных скачков давления, гипотонику необходимо направить свои силы на предупреждение возникновения подобного состояния. Данного результата можно достичь путём здорового образа жизни и коррекции факторов риска, что было описано выше.

Выводы

В заключение, стоит сказать, что многие гипотоники с возрастом приобретают такое заболевание, как артериальная гипертензия. У них чаще возникают инсульты, инфаркты и разрывы сердца. Поэтому лечение является обязательным. Каждое утро должно начинаться с приёма лекарств, если это необходимо.

Чтобы избежать резких подъемов АД, которые случаются именно в это время суток.

Так же важно не заниматься самолечением и не искать информацию по этому поводу на форумах, где советы дают люди без медицинского образования, ибо дозы и медикаменты при лечении гипертонии подбираются индивидуально, особенно для гипотоников.

Берегите своё здоровье и будьте счастливы!

Источник: https://cardiograf.com/napor/info/povyshenie-davleniya-u-gipotonikov-chto-delat.html

Давление у гипотоников норма

Давление у гипотоников норма

У людей с артериальной гипотензией нормой АД считается 100/60 мм рт. ст. или ниже, что хорошо переносится организмом.

Если давление у гипотоников повышается, резко ухудшается самочувствие, так как к низким показателям организм уже привык и приспособился. По статистике, гипертония чаще развивается на фоне пониженного АД, чем нормального.

Поэтому если у пациента с гипотонией повысилось давление, нужно обратиться за медицинской помощью.

Норма давления при артериальной гипотензии

Повышение АД у гипотоников до 130/80 мм рт. ст. приводит к гипертоническому кризу.

Существуют средние показатели артериального давления, считающиеся нормой, но нужно учитывать индивидуальные особенности организма. Нормальное давление здорового человека 120 на 80 мм рт. ст.

Если этот показатель выше или ниже, состояние пациента ухудшается, кроме тех случаев, когда на фоне длительной гипер- или гипотонии организм приспособился, и низкое или высокое давление стало для него нормальным.

Из-за хронических заболеваний, отягощенной наследственности, авитаминоза уровень АД снижается. У гипотоников норма давления составляет 100/70 или 90/60 мм рт. ст., при этом пациенты чувствуют себя нормально.

Скачек давления до нормальных показателей здорового человека провоцирует ряд неприятных симптомов, снижение работоспособности.

Повысить АД могут серьезные заболевания, поэтому при перепадах давления нужно обратиться к врачу.

Почему гипотония переходит в гипертонию?

При низком давлении ткани не получают необходимого количества кислорода и при возникновении негативных симптомов АД нужно повышать. Но эта патология менее опасна чем гипертония.

На фоне возрастных изменений АД поднимается под воздействием физиологических процессов и повышается риск артериальной гипертензии.

Изменения связаны с нарушением гормонального фона, снижением тонуса сосудов, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, неврозами. Поднять давление могут следующие факторы:

  • атеросклероз;
  • чрезмерное употребление кофеинсодержащих продуктов;
  • климакс;
  • эмоциональное перенапряжение;
  • возрастные изменения организма;
  • злоупотребление алкоголем, курение;
  • сахарный диабет;
  • гиподинамия;
  • употребление в пищу жирных, жаренных, острых блюд;
  • злоупотребление сахаром, солью, специями;
  • сопутствующие заболевания;
  • нарушение работы щитовидной железы;
  • физическое переутомление.

Как проявляется патология: основные симптомы

Скачок давления у гипотоников связан с плохим тонусом сосудов мозга. Это грозит инсультом и инфарктом.

Повышенное давление при гипотонии тяжело переносится организмом вплоть до развития опасных осложнений. Появляются следующие симптомы:

  • чувство тревоги;
  • ухудшение сна;
  • одышка, удушье;
  • учащенное сердцебиение;
  • шумы в ушах;
  • тошнота и рвота;
  • носовое кровотечение;
  • жар в лице;
  • головокружение, боль в висках и затылке;
  • общая слабость;
  • болевые ощущения в груди, суставах, мышцах;
  • интенсивное потоотделение;
  • ухудшение способности ориентироваться в пространстве;
  • потеря сознания;
  • онемение, дрожь в руках и ногах;
  • чувствительность к изменениям погоды;
  • нарушение терморегуляции;
  • нарушение когнитивных способностей;
  • снижение остроты зрения и слуха;
  • раздражительность;
  • разрушение стекловидного тела.

Медикаментозное лечение

Повышенное и пониженное давление может быть признаком нарушения работы внутренних органов, поэтому при перепадах АД, прежде чем начинать лечение проводится комплексное обследование.

В противном случае без устранения причины патологии понизить давление не удастся. Делать что-либо самостоятельно, без врачебной консультации, чтобы снизить высокое АД, опасно.

Разрешается принять седативное средство, например, настой валерианы, но не более.

В рамках лечения в зависимости от особенностей патологии пациенту назначают препараты следующих групп:

  • бета-адреноблокаторы;
  • гипотензивные средства;
  • дезагреганты;
  • седативные препараты;
  • гиполипидемические средства;
  • диуретики.

Народные средства

Повышение давления у гипотоников можно лечить с помощью методов народной медицины, но их применение должно дополнять медикаментозную терапию, а не замещать ее. Для нормализации АД рекомендуется пить овощной сок. Нужно смешать по 1/3 стакана соки моркови, редьки и свеклы, добавить в полученную смесь 1 ч. л. меда. Принимать по 2 ст. л. трижды в день.

Бороться с артериальной гипертензией помогают отвары и настои боярышника, плодов черной рябины, калины, брусники, сушеницы топяной. Хорошее действие оказывает чесночная вода. Чтобы сделать настой нужно залить стаканом воды 10―12 зубков чеснока, нарезанных пластинами. В рамках терапии следует выпивать по стакану такого настоя утром и вечером. Курс лечения 1 месяц.

Правила питания

При перепадах АД у гипотоников следует ограничить употребление кофе и чая. Для укрепления сосудов нужно минимизировать потребление животного жира, отказаться от жареных блюд и специй.

Рацион нужно составить так, чтобы ежедневно получать необходимое количество железа, фолиевой кислоты, витаминов и минералов. Для коррекции АД рекомендуется употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, рыбу, морковь, цитрусовые, сухофрукты, свежую зелень.

Чтобы восстановить баланс магния, оказывающего воздействие на состояние сосудов и АД, следует включить в рацион рисовые и пшеничные отруби, арбузные и тыквенные семечки, какао.

Дополнительные рекомендации

Для укрепления сосудов нужно заниматься посильным видом спорта, принимать контрастный душ, заняться плаваньем. Полезно ежедневное выполнение дыхательной гимнастики. Важно бросить курить, отказаться от спиртных напитков. Следует регулярно проветривать жилые помещения, гулять на свежем воздухе, полноценно отдыхать. Нельзя допускать физических и психических переутомлений.

Кто такие гипотоники? Советы и рекомендации для них

Дата публикации статьи: 18.08.2018

Источник: https://pro-serdze.ru/lechenie/davlenie-u-gipotonikov-norma.html

Гипотоники: кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

Давление у гипотоников норма

Гипотониками называют людей с хронически пониженным давлением. Из этой статьи вы узнаете, чем они отличаются от гипертоников, какой климат и какая погода лучше для них, какую диету им следует соблюдать, безопасно ли им заниматься спортом и можно ли летать на самолете.

У гипотоников уровень артериального давления в покое составляет 90/60 мм рт.ст. и ниже, при норме до 120/80 мм рт.ст. Научное название такого состояния – артериальная гипотензия.

Это состояние принято классифицировать на острое и хроническое:

  • Острая гипотония сопровождается резким падением артериального давления. Такое происходит при так называемой ортостатической гипотонии (снижение АД, когда человек резко встает), а при таких состояниях, как — инфаркт миокарда, тяжелые аллергические реакции, тромбоэмболия легочной артерии, массивная кровопотеря, она даже может угрожать жизни.
  • Однако чаще всего встречается хроническая гипотония. Она часто протекает скрыто и не представляет опасности для здоровья. Но у некоторых гипотоников заболевание протекает с рядом симптомов: слабость, сонливость, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, головокружение, обмороки. Такие люди не переносят жару, душные и влажные помещения, не могут ходить в сауну и баню. Это симптомы возникают из-за того, что пониженное АД приводит к недостаточному поступлению кислорода к тканям организма. Обычно хроническая гипотония встречается у молодых женщин астенического телосложения, а первые симптомы появляются в детском или подростковом возрасте.

Разница между гипертониками и гипотониками заключается лишь в том в том, что у первых отмечается повышенное артериальное давление, а не пониженное — более 140/90 мм рт. ст.

https://www.youtube.com/watch?v=K823hXfijhw

С возрастом в организме происходят изменения сосудов, сердца, нервной системы, почек, которые приводят к хроническому увеличению АД. Это касается каждого человека, поэтому даже гипотоник может стать гипертоником, хотя хроническое низкое давление все же уменьшает риск развития гипертонической болезни и ее осложнений.

Какой климат лучше для гипотоников?

Лучший климат для гипотоников – тот, в котором они живут, особенно если он мягкий, ровный, без резких изменений атмосферного давления. Как правило, при перемене климата их самочувствие ухудшается, а симптомы становятся более выраженными.

Многие любят поездки на море, однако гипотонику лучше воздержаться от такого отдыха. Полезнее поехать в местный санаторий, в лес неподалеку от родного города, если только Вы не живете на берегу моря.

Но если Вы все же рискнули поехать на море, то придерживайтесь следующих элементарных правил, которые будут полезны любому человеку:

  • надевайте головной убор;
  • на пляже (да и просто на солнце) старайтесь находиться утром (до 10 часов) и вечером (после 3-4 часов), когда на вас не попадут прямые солнечные лучи;
  • в промежутке с 10 до 3 часов лучше вернитесь в гостиницу, сходите в кафе или в музей;
  • надевайте легкую одежду из натуральных тканей.

Гипотоники особенно чувствительны к изменению погоды. Хуже всего они переносят жару, весеннее и осеннее межсезонье со значительными перепадами температур и атмосферного давления. Лучше всего они переносят солнечные, морозные дни и высокое атмосферное давление.

Как правильно питаться?

Диета – одна из ключевых позиций в лечении как гипотонии, так и большинства других заболеваний связанных с патологическим изменением АД.

Прием пищи должен осуществляться 5-6 раз в день малыми порциями, чтобы избежать резкого падения АД после еды. После приема пищи лучше спокойно посидеть, однако ложиться не стоит. Избегайте употреблять картофель, рис, макароны, хлеб.

Рекомендуется употреблять до 1,5-2 литров жидкости в день. Можно пить не только воду, но и содержащие кофеин напитки: крепкий чай, кофе (1-2 раза в день). Установлено, что он влияет на специальные рецепторы в головном мозгу, временно повышает артериальное давление и дает вам заряд бодрости.

Также желательно полностью исключить употребление алкоголя, так как он приводит к обезвоживанию, из-за чего давление будет снижаться.

Можно свободно употреблять поваренную соль, так как она способствует задержке воды в организме, что приводит к повышению артериального давления. В случае резкого падения АД допустимо растворить 1/2 чайной ложки поваренной соли в 1 стакане воды и выпить, чтобы его поднять. Однако делать это часто нельзя, так как избыток соли вреден для здоровья.

В свой рацион гипотоник может включить специи, пряности, если это позволяет его пищеварительная система, так как при некоторых ее заболеваниях (гастриты, холециститы, панкреатиты и др.) требуется щадящая диета – продукты без специй и пряностей. Можно добавлять к пище душистый перец, лавровый лист, корицу, базилик, репчатый лук, хрен.

Витамины группы В (В1, В6, В12) и Е могут помочь в нормализации давления у гипотоников. Витамин В12 используется для лечения анемии, что, в свою очередь, может способствовать повышению давления.

Чтобы получать нормальное количество этих витаминов, следует включить в меню миндаль, сыр, яйца, шпинат, рыбу, молоко.

Также можно применять препараты, содержащие эти витамины, однако перед этим необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Женьшень даже в малом количестве повышает давление у гипотоников. Для употребления понадобятся корень женьшеня (1 чайная ложка), вода (1 стакан) и мед. Для приготовления нужно добавить корень женьшеня в воду, кипятить 5 минут, затем процедить. Дайте чаю немного остыть, затем добавьте мед. Такой чай можно употреблять 2-3 раза в день.

В лечении гипотонии можно применять различные травы. Обычно используются настойки таких трав: зверобой, родиола розовая, бессмертник, чертополох, левзея, — а также различные травяные сборы, которые можно приготовить в домашних условиях либо приобрести в аптеке. При снижении памяти назначают экстракт элеутерококка, настойку китайского лимонника.

Есть ли ограничения для занятия спортом?

При физических нагрузках происходит выброс определенных гормонов, которые повышают артериальное давление. Поэтому гипотоникам необходимо заниматься спортом. Следует сказать, что существуют ситуации, когда в ответ на физические нагрузки происходит снижение АД, но это говорит о серьезных проблемах со здоровьем и требует консультации врача.

При гипотонии рекомендованы ходьба в быстром темпе, плавание, велосипедный спорт, настольный теннис. Полезно также бегать по утрам.

Йога может оказать хороший эффект, однако заниматься стоит индивидуально, по специально разработанной программе.

Занятия в тренажерном зале стоит ограничить, предупредите тренера о гипотонии, чтобы он подобрал упражнения, которые вам подходят. Исключите силовые нагрузки.

В медицине существует понятие – терренкур. Это лечебная ходьба по местности с перепадом высоты. К терренкуру можно отнести восхождение на горную вершину, хотя этот метод лечения гипотонии должен применяться индивидуально.

Для гипотоников разработаны специальные комплексы ЛФК. Лучше всего это делать в лечебном учреждении под наблюдением медицинского персонала, четко выполняя его инструкции, особенно в начале занятий, чтобы подобрать комплекс упражнений индивидуально и контролировать реакцию организма.

Выделяют принципы лечебной физкультуры:

  • регулярность и системность: занятия должны быть ежедневными, а смена упражнений должна происходить в определенном порядке;
  • продолжительность: нельзя заниматься 2-3 дня и ожидать прекрасный результат – лечебный эффект упражнений разовьется через 3-4 недели ежедневных тренировок, а чем дольше вы будете продолжать заниматься, тем дольше этот эффект будет длиться;
  • постепенное увеличение нагрузки: начинать нужно с минимальной, нельзя давать сразу большую, потому что она приведет к скачкам давления, которые всегда хуже, чем стабильная гипотония.

Полезные советы

Вот еще несколько советов для гипотоников.

Приведите в порядок свой режим дня, ложитесь спать в одно и то же время. Перед сном лучше погулять один час, так как свежий воздух оказывает хороший успокаивающий эффект. Важно создать благоприятный психологический климат в семье и на работе. Полезной окажется консультация психолога, если не получается справиться самостоятельно.

Обращайте внимание на положение вашего тела. Вставайте осторожно. Не сидите, скрестив ноги.

Перед тем как встать утром, будет полезна дыхательная гимнастика – сделайте несколько глубоких вдохов, затем медленно сядьте перед вставанием.

Также может помочь сон с несколько приподнятой головой (например, на высокой подушке). Утренняя зарядка сможет помочь тонизировать ваш организм и немного повысит давление.

Если вы почувствовали симптомы гипотонии, когда вы стоите, то скрестите и сожмите ваши бедра или поставьте одну ногу на стул и наклонитесь вперед как можно дальше. Это будет способствовать перераспределению крови в организме и повышению давления.

Один раз в день можно использовать масло розмарина. Для этого смешайте 6 капель этого масла с любым другим (оливковым, кокосовым) и втирайте его в тело. Также можно добавить несколько капель в ванну. В состав масла розмарина входит камфора, которая стимулирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы и позволит вашему давлению вернуться в норму.

Полезно будет ношение компрессионных чулок. Эластические чулки широко используются для уменьшения боли и отеков при варикозной болезни, однако они способствуют уменьшению застоя крови в венах нижних конечностей и, таким образом, некоторому повышению АД.

В лечении гипотонии применяют физиотерапевтические процедуры: веерный, контрастный, циркулярный душ, душ Шарко, прохладные морские ванны. Хорошо зарекомендовала себя иглорефлексотерапия, но результат сильно зависит от опыта и техники врача.

В большинстве случаев гипотония может быть откорректирована без лекарств, достаточно изменить образ жизни, соблюдать диету и заниматься спортом. Однако в тяжелых случаях возможна медикаментозная терапия.

Применяют успокоительные средства (например, беллатаминал), средства, повышающие давление (адреномиметики).

С целью лечения ортостатической гипотонии врачи иногда могут назначать лекарства, например, таблетки флудрокортизона, мидодрина.

Также затронем вкратце такой актуальный вопрос: можно ли летать на самолете при пониженном давлении. Ответ: да, можно, однако перед полетом необходимо проконсультироваться с врачом.

За некоторое время до полета стоит ограничить физические нагрузки, чаще гулять на свежем воздухе.

В день перелета прибудьте в аэропорт заранее, сразу после регистрации на рейс пройдите в зал ожидания и постарайтесь успокоиться, допустимо принять легкое успокоительное. Во время полета больше пейте, каждые 20-30 минут ходите по салону.

https://www.youtube.com/watch?v=XblHT67Ljr8

В заключение скажем, что нельзя отчаиваться, если вы гипотоник. Сама по себе гипотония не угрожает жизни. Она может создавать неудобства, мешать вам работать. Но она поддается коррекции: выполняя элементарные советы по диете и образу жизни, которые раскрыты в этой статье, вы легко сможете нормализовать свое давление.

Однако помните: если у вас не получается самостоятельно решить эту проблему, обязательно обратитесь к врачу.

Дмитриева Юлия (Сыч) – В 2014 году с отличием окончила Саратовский государственный медицинский университет имени В. И. Разумовского. В настоящее время работает врачом-кардиологом 8 СГКБ в 1 к/о.

Источник: https://infoserdce.com/davlenie/kto-takie-gipotoniki/

Чем опасно низкое давление у человека

Давление у гипотоников норма
Низким артериальным давлением болеет до 15% людей, живущих на планете. Гипотония – это снижение индекса артериального давление более, чем на 20% от нормативных показателей.

Артериальная гипотензия (низкое давление) в 50% случаях не имеет выраженных симптомов и не влияет на самочувствие гипотоника.

Повышение давления на несколько пунктов может вызвать не комфортное самочувствие: головную боль, тошноту и кружение головы.

Что такое низкое артериальное давление?

Коэффициент нормального артериального давления, равняется 120/80 мм.рт.ст. Систолическое (верхнее) давление соответствует силе сжатия миокарда в момент выброса крови в артерию.

Если показатели систолического и диастолического давления имеют отклонения от нормы, тогда ставится диагноз гипертензия (высокое давление) или гипотензия (низкое давление).

Диастолическое (нижнее) давление соответствует силе противодействия артерий в момент расслабления сердечной мышцы.

Факторы, которые являются провокаторами гипотензии

Гипотензия – это хроническое низкое давление, которое сочетается с нарушениями вегетативной системы.

Спровоцировать низкое давление могут несколько факторов:

  • Пассивный образ жизни;
  • Табакокурение;
  • Стрессовая ситуация;
  • Употребление алкоголя;
  • Напряженная работа;
  • Неправильное питание;
  • Заболевания внутренних органов в хронической форме.

При установлении диагноза артериальная гипотония, необходимо учитывать то, насколько больной комфортно ощущает себя при низком давлении.

Если нет неприятных симптомов, и этот индекс давления не понижает работоспособность и не становится причиной отказа от активного ритма, тогда такое давление не является патологией.

В случае, когда у человека низкое давление сопровождается ярко выраженными симптомами и сильным недомоганием, тогда ставят диагноз – артериальная гипотензия.

Степени развития

Существует 3 степени развития заболевания:

Механизм развития артериальной гипотензии

В патогенезе гипотензии заняты центры головного мозга. Особую функцию выполняет гипоталамус.

Также в патогенезе принимает участие гипофиз (железа эндокринной системы). Каждый этот орган отвечает за тонус сосудов.

Стенки сосудов получают необходимое количество питательных веществ, что позволяет артериям сохранять эластичность.

Если теряется эластичность артерий, тогда из коры головного мозга не доходят импульсы до надпочечников. Надпочечники не вырабатывают в необходимом объеме гормон – альдостерон. Функция данного гормона в организме, это регулировать уровень артериального давления.

Виды гипотензии

Заболевание может развиться внезапно и протекать длительный период. Больной постоянно испытывает плохое самочувствие.

Острая форма заболевания, является опасным признаком сердечных патологий – аритмия, тромбоэмболия легочного сосуда, инфаркт миокарда.

Симптомы гипотензии возникают при:

  • Шок во время травмирования;
  • Большая потеря крови при травматизме;
  • Перитонит в острой стадии развития болезни;
  • Отравление с высокой интоксикацией организма.

Типы хронической гипертензии

Хроническая стадия гипотонии имеет постоянную симптоматику и делится на типы болезни:

  • Физиологический – развивается у людей, организм которых приспособлен к экономичному расходованию кислорода: спортсмены, люди связанные с тяжелой работой;
  • Идиопатический или эссенциальный (первичный) – развитие происходит у людей с повышенным умственным напряжением, опасными стрессовыми ситуациями на работе, психическим перенапряжением;
  • Вторичный – соматический тип. Низкое давление является следствием хронических заболеваний;
  • Ортостатический – низкое давление возникает при резкой смене положения. При изменении положения с горизонтального на вертикальное, происходит резкое снижение давления;
  • От приема медикаментозных средств – этот тип гипотонии происходит от не правильного применения медикаментов от гипертонии. Не правильная дозировка, самостоятельный прием лекарств, приводит к развитию гипотонии. Этот тип очень опасный, так как происходит от резкого колебания давления;
  • Гипертензия без весомых причин. Этот тип низкого давления опасен невозможностью своевременно, определить причину снижения давления.

Какое давление является опасным?

Нормативный индекс артериального давления у человека – 120/80. Разрыв между индексом верхнего и индексом нижнего давления, согласно нормы не должен быть больше или меньше, чем 40 – 50 мм. рт. ст.

Если происходит повышение давления до 140/90 – это I стадия артериальной гипертензии.

Если происходит понижение АД до 96/66 мм. рт. ст – это I стадия артериальной гипотензии.

Опасно для организма человека резкое повышение артериального давления до 180/110 мм. рт. ст – это может спровоцировать инсульт.

Минимальное давление может быть 90/50 мм. рт. ст. Такой коэффициент давления явлется опасным для человеческого организма.

Какое артериальное давление хуже низкое или высокое?

Для организма любого человека опасно состояние высокого давления, так и состояние резкого его понижения.

В системе кровоснабжения органов данные колебания провоцируют патологические изменения.

Даже при малом скачке напора в крови, поражаются стенки кровеносных сосудов головного мозга, а также внутренние жизненно важные органы не дополучают необходимо для нормальной функциональности количество кислорода с кровью.

Кроме коры головного мозга от состояния повышенного натиска крови на стенки сосудов страдает и сетчатка глаз. От резких колебаний напора крови почки, а также сердечная мышца настраиваются к функционированию в этих условиях, увеличиваясь в размерах.

Стенки сердечной мышцы становятся утолщеннее и плотнее, что не достаточно для нормальной деятельности миокарда.

Это грозит развитием таких болезней, как сердечная недостаточность разной степени, истощение стенок сердечной мышцы и патология в работе клапана миокарда и риск инфаркта миокарда.

Гипотония гораздо реже приносит отрицательные и серьезные нарушения в органах человека, чем гипертония, но это происходит до тех пор, пока состояние гипотонии не начинает переходить в состояние гипертонии.

Такое состояние плохо сказывается на артериях и сосудах. Для таких людей минимальное повышение АД грозит серьезной проблемой. У пожилых людей давление повышается от низкого к высокому.

Можно ли умереть от пониженного давления?

Индекс давления, который показывает ниже 100/60 мм рт. ст. оценивается, как  низкое давление. причина гипотонии заключается в отклонении работы механизмов, которые регулируют тонус артерий и импульсы нервной системы.

Гипотония кроме неприятных и болезненных симптомов опасна своими осложнениями на нервную систему, на систему сосудов и на головной мозг.

Если АД сильно понизилось, кровоток к периферическим сосудам затруднен, что вызывает отмирание клеток этих сосудов.

От кислородного голодания страдает сердечная мышца. Опасными последствиями низкого давления могут быть ишемическая патология сердечной мышцы и главное опасное осложнение гипотонии – это кардиогенный шок.

Это сердечная недостаточность в последней стадии, когда кровообращение не снабжает жизненно важные системы и органы кровью.

Кардиогенный шок провоцирует остановку сердца и смертельный исход.

Медленный кровоток неполноценно снабжает клетки внутренних жизненно важных органов кислородом. Если в клетку органа не попадает кислород в течение 120 секунд, тогда эта клетка отмирает. Это становится причиной развития в этих органах и системах патологии.

Кислородное голодание клеток приводит к обморочному состоянию и инсульту с летальным исходом.

При каком низком давлении человек умирает?

В результате травмирования и потери большого объема крови, происходит резкое снижение давления. Это опасно для организма. Человек может умереть, когда диастолическое давление снижается до от метки 40 – 30 мм. рт. ст.

Причины возникновения гипотонии

Тип артериальной гипотонии – вторичная гипотензия имеет наибольшее количество причин для понижения давления:

  • Травмирования черепной коробки и головного мозга;

Травмы на позвоночнике;

  • Остеохондроз – район груди и шеи на позвоночнике;
  • Алкогольный цирроз печени;
  • Гепатит хронической стадии;
  • Анемия от потери большого объема крови;
  • Панкреатит в острой форме;
  • Патология щитовидной железы;
  • Сбой в эндокринной системе;
  • Состояние беременности;
  • Инфекционный сепсис;
  • Обезвоживание организма вследствие рвоты, поноса;
  • Аллергия;
  • Неправильная диета (голодание).

Проявления низкого давления в человеческом организме

Проявления пониженного давления связаны с нарушениями в кровотоке и недостаточном снабжении кислородом головной мозг, а также сердечную мышцу.

Симптомы воздействия низкого давления на головной мозг:

  • Боль в голове – не проходит до 72 часов, усиливается после умственного напряжения, после выхода из состояния сна. Боль резко реагирует на свет, шум. Локализация боли в височной части головы и в лобовой части;
  • Кружение головы – часто утреннее кружение, а также головокружение при резкой смене положения тела;
  • Повышенная раздражительность – гипотоник находится в постоянном состоянии апатии, повышенного страха и тревоги;
  • Снижение или частичная потеря памяти – гипотоник не способен сосредоточиться и выполнять работу, которая требует повышенного умственного напряжения.При кислородном голодании коры головного мозга в желудочках пространства мозга может произойти скопление жидкости (цереброспинальной) и развивается опасная болезнь гидроцефалия коры головного мозга. При данном заболевании возникают риски инсультов. Также водянка головного мозга становится причиной непоправимой патологией в передачи импульсов нервной системы.

Симптомы кислородного голодания сердца вследствие низкого давления:

  • Учащенное сердцебиение;
  • Болевые ощущения за грудной клеткой – фиксируется частый пульс. Боль носит колющий характер, чувство сдавливания сердечной мышцы. При данном симптоме нельзя принимать Нитроглицерин. Этот препарат опасный в данной ситуации и может диастолическое давление сделать нулевым.

Симптомы нарушения в органах пищеварения вследствие кислородного голодания:

  • Спазмы в кишечнике, запоры в хронической форме;
  • Отвращение от запаха еды;
  • Тошнота, переходящая в рвоту;
  • Метеоризм, отрыжка во время приема еды и после него.

Опасность низкого давления при открытых и закрытых кровотечениях

Любое кровотечение снижает до 15% от нормы артериальное давление.

Опасность гипотензии при кровотечениях, как открытого типа, так и скрытого типа кровотечений. Опасны кровотечения из матки в женском организме, которые происходят более 5 календарных дней. Длительные кровотечения из матки – это сигнал посетить гинеколога.

Любое кровотечение снижает до 15% от нормы артериальное давление. При низком давлении даже такой процент снижения может стать опасный.

Цифры низкого давления – 90/50 мм. рт. ст. при кровотечении могут вызвать критическое состоянии систолического давления до 60 – 40 мм. рт. ст.

Последствия резкого снижения АД:

  • Обезвоживание организма до критического состояния;
  • Стадия анафилактического шока;
  • Резкая почечная недостаточность, в тяжелых случаях – полная потеря работоспособности органа;
  • Состояние комы.

Спасти жизнь при кровотечении человеку с низким давлением можно, при своевременной медицинской помощи. Жизнь человека напрямую зависит от быстрых и слаженных реанимационных действий.

Самостоятельные действия по остановке кровотечения у гипотоника опасны, и это чревато смертельным исходом.

Последствия низкого давления

Вегето-сосудистая дистония появляется от низкого давления. Во время приступа, гипотоники испытывают головокружения, головную боль, которая ущемляет его подвижность.

Интенсивность боли приравнивается к боли при мигрени.

После сна больной чувствует скованность в мышцах, утреннюю тошноту. Происходит нарушения с приемом пищи и отсутствием аппетита.

Опасны тяжелые случаи дистонии, которые полностью лишают человека работоспособности. Если давление упало 85/60 мм. рт. ст что делать в этот момент.

Необходимо принять горизонтальное положение, выпить настойку на основе таких растений, как элеутерококк и женьшень. Она поможет тонизировать организм и сосуды.

Опасность дистонии в том, что при приступах у человека возникают проблемы с ориентацией, обморочное состояние. Шаткая походка провоцирует травматизм при движении и работе.

Гипотоник сам может улучшить качество своей жизни. Необходимо изменить свой режим дня и придерживаться некоторых правил:

  • Укреплять стенки сосудов – принимать утром и вечером контрастный душ;
  • Сбалансировать питание – употреблять в пищу больше свежих овощей, зелени и фруктов;
  • Сбалансировать режим дня;
  • Хорошо спать;
  • Прогулки на свежем воздухе – рекомендовано в вечернее время;
  • Отказаться от курения;
  • Не употреблять алкоголь;
  • Систематически заниматься физкультурой.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59cb78f58139ba2334612f9f/chem-opasno-nizkoe-davlenie-u-cheloveka-5bc4634cc947d000aa528513

БолямНет
Добавить комментарий